仏教大学 Diploma in Electronic Engineering
2025-06-24 4:03:34 来源：仏教大学 Diploma in Electronic Engineering
站立时，会使手臂的的Zjfx力向下，所以不用使用BXHF铃，使用钢线滑轮，会hpMM拉力与手肘的高度保持I93d致（肘部应与上臂保持pD3N90°），如果觉得钢线滑轮的重量太大，可以ABzj成绑在固定物体上的弹5HWR绳进行训练8jtJ
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